Was ist Yoga?
Warum Yoga praktizieren?

Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien, das sich über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Mit Hilfe einfacher Übungen und Bewegungen lernen Sie zu erkennen, wie Sie strukturiert sind, welche körperlichen, geistigen und seelischen Verhaltensweisen Sie sich im Laufe Ihres Lebens zu Eigen gemacht haben. Sie erkennen, ob sie Ihnen gut tun, Sie behindern oder Ihnen vielleicht sogar schaden. So lernen Sie sich im Verlauf Ihrer Yogapraxis immer besser kennen und bekommen ein Gespür dafür, was Ihnen gut tut und was nicht.

Gewinn durch Yoga:

• Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
• Mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
• Mehr Atemvolumen und Entwicklung eines "langen Atems"
• Geringere Anfälligkeit für Krankheiten
• Abbau von Verspannungen und Schmerzen
• Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
• Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
• Mehr innere Ruhe
• Geistige Klärung und Bewusstwerden von schädigendem Verhalten
• Mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
• Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung und Eigeninitiative
• Mehr Lebensfreude
• Mehr Wohlbefinden
• Mehr Energie

Gleichgültig ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist, jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.